Situps v 11

Hej! 

Igår var jag på gymmet och körde ett pass spinning som jag tänkt fortsätta med så länge som jag orkar, en till två gånger i veckan. Körde även ett magpass efteråt med situps och andra magövningar. 

Är nu i vecka 11 och min fråga är: Kan jag fortsätta med situps och magträning eller ska jag sluta med det? Om jag kan fortsätta fram tills vilken vecka är det okej och inte skadligt. 

Tacksam för svar =)