Foglossning
Jag har två graviditeter bakom mig med måttlig och extrem foglossning. Nu skulle vi vilja få ett tredje syskon så jag undrar om det är något jag kan göra för att förebygga foglossning eller iaf minska den?
-
-
Svar på tråden Foglossning
-
Hej
Vad bra att du tänker i förebyggande syfte. Träna mycket (gärna dagligen) coreövningar, knipövningar och försäkra dig om att det är de inre magmusklerna du tränar. Är du kort i höftböjaren, baksida lår eller någon annan musklel runt bäckenområdet så kan det vara bra att lägg ned tid på rörlighetsträning för de musklerna.
Här kommer lite inspiration till längre fram
Önskar dig stort lycka till!