Vad kan man äta som har mycket laxerande effekt?

Kiwi är jättebra, tar två på morgonen och magen fixade sig.
Sen finns torkade aprikoser,plommon,torkade katrinplommon,russin fast de kan man få lite ont i magen samtidigt om man äter lite för mycket.
Drick ordentligt det är väldigt viktigt.