Minska midjemåttet
Hej
Det är olika var fettet sätter sig på kroppen men med viktnedgång så kommer midjemåttet att minska på alla.
låt förändringen ta tid och ge din kropp de bästa förutsättningar att kunna träna och må bra under tiden.
Träning, både styrketräning och kondition tillsammans med en kost som till stor del består av grönsaker, magert protein och fiberrika kolhydratkällor. Du behöver göra av med mer energi än vad du får i dig.
Se över din livssituation, stressar du? Sover du tillräckligt? Det är andra faktorer som påverkar ditt midjemått.