Gör jag rätt?

Hej! Jag tänkte gå ner i vikt och undrar om jag äter för lite? Eller jag kanske äter helt åt helvete fel också :)

Så här ser min dag ut.

Frukost: 1 port fullkornshavregrynsgröt, 1 msk lingonsylt, 1 dl mellanmjölk och en kaffe med en skvätt mjölk till det.

Lunch: olika men idag blev det 1 panerad rödspätta, 1 medelstor potatis, 1 dl kokta herrgårdsgrönsaker, 0,5 dl stuvad spenat.

Mellanmål: 1 dl kvarg med 0,5 dl med blandade frysta bär.

Middag: chiapudding gjord på 2 msk chiafrön, 2 dl mellanmjölk.

Sen blir det ett par tre koppar med grönt te under dagens gång.

Tränar lätt på crosstrainern i 30 min varje dag. Och skulle jag inte stå på crosstrainern en dag så tar ja en promenad på 40 min ungefär. Så jag rör mig varje dag och frukost, mellanmål och middag ser likadan ut varje dag men lunchen kan skilja sig lite. Men de är alltid i samma portioner typ.