Nyss börjat eller ska börja med vlcd?

Enlängtan: Jag som du har också svårt att dricka vatten men det funkar bättre för mig om jag lägger i skivade citroner, apelsiner, lime eller gurka. Bara så det blir liite smak på vattnet.

Själv är jag inne på dag 7 idag. Vägde mig imorse och vågen visade -3 kg så jippie! Det går väldigt bra nu. Hungerkänslorna är nästan helt borta. Ingen huvudvärk och till och med mer energi än tidigare. Det var bara dem första 4 dagarna som var förskräckliga så håll ut tjejer, det blir bättre. Nu är det "bara" 20 kg kvar Ska väga mig 1 gång i veckan vid samma tidpunkt.

Men vad härligt De 20 kg kommer också lossna så småningom!

Dag 6 här, ska snart på gymmet dock har jag blivit småsnorig så blir nog inget monsterpass men lite styrka tänkte jag mig :)

Hallå :) är lite tyst här nu, hur går det för er?

Är inne på dag 11 och det går jättebra förutom ett fusk som jag gjorde igår, blir lite arg på mig själv för jag borde egentligen hållt emot men samtidigt har jag ändå varit duktig med motion osv så tror inte det är hela världen.

Åt en såndär chokladboll från Gille dock hoppade jag över 2 påsar sedan så kalorimässigt borde det inte påverka men känns ändå lite som ett nederlag.

Är nervös för vägningen på torsdag, vill så gärna se att vågen visar mycket minus men det återstår att se då :)

Hello. Här går det bra. Visst är jag sugen på mat men det är hanterbart. Jag är på dag 8 och har gått ner 5.4 kg.

Enlängtan: Jag håller tummarna inför torsdag! Jag har också fuskat men inte med godsaker utan sallad. Har i 2 dagar ätit en Caesarsallad och en kycklingsallad utan bröd och dressing och bara ersatt 1 måltid. Alla andra 4 ggr som man ska dricka nutrilett har jag gjort det.

Hellmary: Wow vad mycket på kort tid. Grattis! Det verkar gå superbra för dig.

Själv är man på dag 14. Vägningen idag visade 88 kg så -2 kg. Totalt -5 kg men jag är nöjd, det går åt rätt håll

Längd: 168 cm

Startvikt: 93 kg

Dagens vikt: 88 kg

Målvikt: 70 kg

Haha jag är tyvärr mer sugen på godsaker än mat, haha

Jäklar, det är bra tappat (tummen upp)!

Är ju bättre att fuska med sallad än med sötsaker men nu blir det skärpning här igen så!

5 kg är jättebra och precis som du säger då är det ju 5 kg åt rätt håll

Hej allihopa!

Vad dukitga ni är allihopa! Kämpa på! Jag började med helkur VLCD i söndags. Känns ganska kämpigt idag men har verkligen bestämt mig för att inte fuska!

Längd: 165cm
Vikt: 90 kg
Målvikt: 68 kg

Jobbigast är när man tänker på framtida kalas/middagar som man är bjuden på. Har ni tips på hur man hanterar sånt?

/M

Hej

De första dagarna är definitivt tuffast men sen vänjer man sig så håll ut!

Ja just såna gånger när det finns en massa fika osv framdukat så kan det bli väldigt svårt att avstå. Jag planerade in min strikta period så att ingen jag känner fyller år under den tiden

Men tips skulle väl kunna vara att ta en shake just innan du åker och dricka mycket vatten för att ge mättnadskänsla alternativt byta ut två av dagens shakes mot en bar som du kan tugga på samtidigt som de andra fikar.

Något jag märkt är att efter rening försvinner i princip all hunger så kanske träna ett pass strax innan kalaset

Hoppas allt kommer gå bra med din diet och ska bli spännande med ytterligare en att följa.

*efter rening --> efter träning (skulle det stå såklart)