BF juni/juli

Den här tråden är sååå bra! Jag bor på Malta, så här är det inte lika självklart hur allt går till, och eftersom jag går hos privat sjukvård bokar de in de besök och undersökningar jag ber och frågar om. Inom privat finns det ingen utsatt rutin för när och hur man ska gå och skriva in sig. 
Jag är i 5+1 nu, och när jag ringde dem första gånge i går sa hon att man gjorde förs UL i v 6-8, så hon ville boka mig redan nästa vecka. Jag tyckte det var lite väl tidigt, så vi enades om måndag veckan efter. då borde jag vara i 6+4. 

Just nu går tiden bara sååå långsamt! Jag vill passera v 12 och slippa den här oerhörda oron. Vi blev gravida på första försöket (knappt ett försök ens), och allt känns för bra för att vara sant. Det känns som att det var alldeles för enkelt, och att det innebär att vi kommer inte få behålla barnet. 

Jag mår väldigt bra och inget illamående. Dock ahr jag haft väldigt svårt att sova, och vaknat mycket. Jag har en molande känsla i magen, och det hugger när jag hostar eller gör något hastigt som involverar lägre abs. Jag tränar mycket i vanliga fall, så jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig här ännu. Den här veckan har jag tagit det lugnt, men nästa vecka tar jag upp träningen som vanligt tänkte jag, men begränsar tunga lyft till max 65-70% av 1RM. Sen får jag helt enkelt lyssna på kroppen, och göra det som känns bra. 

Så spännande allting nu! Och lite skrämmande att inte vara i Sverige, men Jag vet att Malta har fantastiskt bra sjukvård. 

[quote=75967100][quote-nick]Catmeb skrev 2015-11-06 09:53:58 följande:[/quote-nick]

Den här tråden är sååå bra! Jag bor på Malta, så här är det inte lika självklart hur allt går till, och eftersom jag går hos privat sjukvård bokar de in de besök och undersökningar jag ber och frågar om. Inom privat finns det ingen utsatt rutin för när och hur man ska gå och skriva in sig. 

Jag är i 5+1 nu, och när jag ringde dem första gånge i går sa hon att man gjorde förs UL i v 6-8, så hon ville boka mig redan nästa vecka. Jag tyckte det var lite väl tidigt, så vi enades om måndag veckan efter. då borde jag vara i 6+4. 

Just nu går tiden bara sååå långsamt! Jag vill passera v 12 och slippa den här oerhörda oron. Vi blev gravida på första försöket (knappt ett försök ens), och allt känns för bra för att vara sant. Det känns som att det var alldeles för enkelt, och att det innebär att vi kommer inte få behålla barnet. 

Jag mår väldigt bra och inget illamående. Dock ahr jag haft väldigt svårt att sova, och vaknat mycket. Jag har en molande känsla i magen, och det hugger när jag hostar eller gör något hastigt som involverar lägre abs. Jag tränar mycket i vanliga fall, så jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig här ännu. Den här veckan har jag tagit det lugnt, men nästa vecka tar jag upp träningen som vanligt tänkte jag, men begränsar tunga lyft till max 65-70% av 1RM. Sen får jag helt enkelt lyssna på kroppen, och göra det som känns bra. 

Så spännande allting nu! Och lite skrämmande att inte vara i Sverige, men Jag vet att Malta har fantastiskt bra sjukvård. 

[/

Gud vad jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Jag har också genomlevt några veckor utan symtom, men nu mår jag illa nästan dagligen, iofs skönt för då känner man sig lugnare. Dimma i huvudet, tröttare än vanligt och ömma bröst och alla BH är för trånga och byxor sitter åt.

Tränar ocksp och här i Sverige har en studie nyligen publicerats att styrketräning inte är farligt under graviditet utan tvärtom så du kan känna dig lugn. Dock ska du skärna ner på HIIT och hopp och minska på det tyngsta och jag känner själv att övningar med högt buttryck undviker jag.

Jag tränar med en PT och har gjort sedan maj och hon betonar att det är otroligt viktigt att träna dom inte magmusklerna nu samt rygg. Så min träning är mest nu inriktad på det i form av alla möjliga sorts bäckenbottenövningar där man ska spänna magmusklerna rumpan och knipa och dra in naveln liggande på rygg, liggande med lyfta ben och på alla fyra, sittande, höftlyft med fötterna på boll och rulla ut och in och stabilisera höften och sen en hel radda med övningar för rygg ffa skulderbladen baksida axel.

Åh inget HIIT? Det är ju vad jag kör mest! Jag älskar intervaller och tabata och allt som har med cirkelträning och högintensiv och plyometrisk träning att göra. Finns den här studien att läsa någonstans online?

Åh jag vet inte hur vi ska göra med kolla kön.. Vi har kollat båda gångerna innan och det är ju praktiskt om man vill köpa lite saker samt fundera på namn osv... Men samtidigt måste det vara väldigt spännande att ligga där på förlossningen och inte veta... Ja vi har ett tag på oss att fundera iaf

Oj oj idag är jag riktigt trött. Hemma och vabar idag men barnen verkar inte särskilt sjuka, fullt ös! Längtar tills mannen kommer hem så jag får sova lite haha! Ikväll ska jag ut med kollegorna. Undrar om någon kommer misstänka något.. Jag brukar inte vara den som tackar nej till glas vin hehe. Men lite tidigt att berätta för dem än tycker jag..

Vad roligt! Jag är 28, bor i Hägersten. Du kanske till och med ska på introgruppmötet i Liljeholmen den 13/11?

Vi fick aldrig något klart besked om kön men de trodde tjej. Det var faktiskt jättespännande att verkligen få veta. De retades lite med oss också, blev ju akut KS o när de plockat ut henne frågade de om vi visste kön. Så la de en duk över o så skulle min man lyfta på den när jag fick henne mot min kind första gången. Men han var inte tillräckligt snabb att kolla tyckte jag så jag väste "lyft på duken då" haha. Roligt men ändå skönt att hon var en tjej som vi var inställda på. Hade ju börjat använda hennes namn redan när hon låg i magen.

PS vab är fantastiskt! Bara vabbat en gång men så mysigt. Förutsatt att dom inte är jättesjuka såklart :)

[quote=75967438][quote-nick]Catmeb skrev 2015-11-06 11:26:43 följande:[/quote-nick]

Åh inget HIIT? Det är ju vad jag kör mest! Jag älskar intervaller och tabata och allt som har med cirkelträning och högintensiv och plyometrisk träning att göra. Finns den här studien att läsa någonstans online?

[/

Det är mest för att pulsen inte ska bli för hög.

Du kan prova att söka på nätet efter studien om den finns. Dom pratade om det på nyheterna och nyhetsmorgon för runt 1.5-2 veckor sedan precis när jag hade plussat

[quote=75967661][quote-nick]Tilliiz skrev 2015-11-06 12:21:06 följande:[/quote-nick]

Vad roligt! Jag är 28, bor i Hägersten. Du kanske till och med ska på introgruppmötet i Liljeholmen den 13/11?

[/

Vad är det för infogruppmöte?

Jag var faktiskt på ett i förra veckan redan :) som sagt - "jag är i vecka 10 tills motsatsen bevisas", haha.. Bor dock i Sumpan men jobbar i Liljeholmen så jag tänkte att det var smidigast att ta en mvc nära jobbet. Sen är det bara hoppa på tvärbanan när jag inte jobbar ju.

Det var min bm i Liljeholmen som sa att det fanns möjlighet att gå på ett gruppmöte. Hon bokade in det samtidigt som jag ringde och ville skriva in mig. Vet inte riktigt vad det handlar om, mest intro med film etc. Bra för mig eftersom det är min första graviditet :)