Trött på lögner och LCHF!

Ja, ingen vet exakt vilka långtidseffekter lchf har. Men för mig kvittar det. Jag lever här och nu och föredrar kvalitet framför kvantitet.

Förr i världen mådde jag konstant piss och klarade inte av någonting. Mitt liv passerade förbi framför mina ögon utan att jag mäktade att delta i det. Idag mår jag bra och lever igen. Känner att jag fått en ny chans att leva. Och lever hellre tio år till lycklig och frisk än har ett långt liv som inte är värt någonting.

Har läst på rätt mycket om lchf (och olika varianter av den) och är personligen övertygad om att framtida forskning kommer att visa att den även har positiva långtidseffekter (i alla fall för de som mår bra av lchf). Men det är en annan historia.

Vad gäller anekdotisk bevisföring så är det ju så teorier i mångt och mycket tar form. Någon människa hör om nån som blivit frisk eller sjuk efter att ha ätit eller inte ätit x, y eller z och gör därefter mer seriösa studier på ämnet. Vilket gör det orättvist att helt avfärda anekdotisk bevisföring bara för att det inte är en RCT (därmed inte sagt att det är lika bra som en RCT, men det fattar ni nog va?).
Studier på LCHF är väl både på gång och har droppat in några stycken med olika aspekter men långtidsstudier får man nog vänta lång tid med. 
Ett annat intressant problem i sammanhanget är kostforskning generellt som är skrämmande dålig, med tanke på att mat är nåt vi alla äter. Sannolikt är det en följd av att det inte finns särskilt mycket pengar att tjäna inom området...

Jag tror att det är lätt att som normalviktig och frisk tycka att det är trams och att det är kalorier in- kalorier ut som gäller, men det ser inte riktigt ut så för den som väger över 100 kg.
Då använder man tex LCHF (eller vv/5:2 eller nåt annat som funkar) för att just hjälpa en att äta mindre och röra sig mer. LCHF är liksom medlet man uppnår målet kaloriminskning med. Har man dock inte haft leptinresistens så är det kanske inte så konstigt att man tror att det "bara är att äta mindre"... 

Sen om LCHF är rätt för varje person är tveksamt, och jag tror också att det finns avsevärt mer tveksamma former av LCHF och former som är bättre. Personligen tror jag tex mer på varianten som äter mycket lax, avokado och olivolja, snarare än varianten bestående av bacon och fettkaffe. Men det är vad jag tror, helt ovetenskapligt. :)

Jag har märkligt nog aldrig sprungit på dem IRL som försöker pracka på sin LCHF diet på omgivningen. Dock så ser jag dessa som försöker pracka på andra sin LCHF-diet på omgivningen exklusivt, på olika diskussionsforum.
Notera att jag skrev "OLIKA diskussionsforum" så det inte förväxlas "uteslutande på familjeliv".

Dock så har ju jag noterat att är man törstig och samtidigt sugen på "läsk" så har jag upptäckt att aspartam sötad läsk smakar mycket godare, och är bättre på att släcka törsten.

Jag lider också av kronisk sjukdom (två stycken) och åt tidigare massor med tabletter som var värdelösa och var långtidssjukskriven. Började äta lchf för några år sedan och har efter det blivit i princip frisk från mina sjukdomar. Behöver inte längre äta mediciner och jobbar nuförtiden heltid.

Försöker att inte "predika" och försöker låta bli att prata om forskning men vill gärna av förklarliga skäl gärna berätta för andra hur lchf hjälpt mig.

Personligen tror jag inte att det är någon slump att massvis med människor blivit förbättrade i sitt mående med hjälp av lchf. Tror att vissa människor är mer känsliga för vad de stoppar i sig och tror att vissa bara är jävligt känsliga för kolhydrater (eller bara gluten).

Ts, du får givetvis tro vad du vill. Men försök att inte ta det så hårt när andra pratar om lchf.

Som vad menar du? Det skulle vara intressant att få läsa en källa till det påståendet. Men självklart finns det, och kommer alltid att finnas, kroniska sjukdomar.

Här kan man inte ens sätta sig i personalmatsalen eller ens gå på en familjemiddag eller ens krogen utan att få det slängt i ansiktet. Folk är som galna och respekterar verkligen inte andra. På vilket sätt menar du att jag skulle provocera så att det är okej att hoppa på mitt val av kost?

Det är väl klart att det är jobbigt när folk ständigt ska kommentera normal kost som om det vore värsta giftet? Samma om man är förkyld eller har ont i huvudet så då ska man äta LCHF för det är en dunderdiet som botar allt...

Hur vet du att du inte skulle ha blivit frisk genom att lägga om din kost på annat vis än just lchf?

Massvis med människor har också blivit dåliga efter att ha ätit LCHF en längre tid.

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1474442208700929

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030698770191446X

link.springer.com/article/10.1007/s12031-010-9336-y

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3321471/

journals.plos.org/plosone/article

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900712000731

Det finns hur mycket begynnande forskning som helst som visar på att lågkolhydratkost har gynnsamma effekter på en massa sjukdomar och främst på det som vi kallar för "livsstilssjukdomar".

Personligen tror jag att "människan" fortfarande inte anpassat sig till en kolhydratbaserad kost och att det är därför vi har så mycket "livsstilssjukdomar"

För mig räcker det att känna att jag själv mår bra på lchf. Och att jag kunnat slänga min läkemedelsdosett och börja jobba igen är bevis nog för mig. Men för andras skull hoppas jag att det snart kommer forskning som vetenskapligt visa att lchf verkligen är hälsosamt (OM det är så).