Hur släpper ni negativitet?

Mitt tips till lite enklare negativa saker är att bara släppa det.

Som t ex när jag sitter på bussen så ser jag någon bete sig illa, tränger sig före, ställer stora väskor ivägen. Du vet, såna saker. Förut kunde jag gå runt och koka över dessa beteenden och människor i timmar men så insåg jag att detta endast drabbade mig. Jag hade ju inte ens sagt till personen på bussen, på sin höjd slängt en missnöjd blick i deras riktning. Alltså fortsatte deras dag som ingenting medans halva min var förstörd för att jag surade över idiotin.

Jag bestämde mig helt enkelt för att fråga mig själv "är detta så störigt att jag är villig att göra något åt det (säga till idioten på bussen)?" om svaret är nej så släpper jag irritationen och tänker att om jag inte tänker försöka göra något åt det så ska jag inte heller störa mig på det.

Detta hjälper mig att hålla humöret gott i vardagen.

Vad gäller energitjuvar så får man sätta gränser. Låt ingen behandla dig illa, säg nej när folk ber om för mycket, offra inte dig själv för andra. Ingen kommer tacka dig när du är utbränd och förstörd.