Laktosintolerans

Förutsatt att du menar laktosfritt och inte mjölkfritt (endel verkar blanda ihop dessa) så går det ju bra med typ vad som utan att det blir allt för krångligt.

Om det är en engångshändelse och du inte vill köpa hem en massa grejer extra, så finns det ju portionsyogurt/kvarg som är laktosfri, eller drickyogurt tex. Annars såklart frukt, nötter/mandel, riskakor, eller om det är fika kanske laktosfri glass eller vanliga kakor/bullar. 

Om du inte har något emot att köpa hem typ en större förpackning laktosfri yogurt så kan ju ju göra typ smoothies eller så?

De flesta som är laktosintoleranta blir ej heller dåliga av bara tex ett halvt glas vanlig mjölk, eller enstaka tillfällen med vanlig smör på mackan. Bara de allra känsligaste blir dåliga av sådana saker, och då är det ju extremt. 

Och många tror tex att ost är jättefel för laktosintoleranta, men hårdost är helt laktosfritt.