Hur FASEN slutar man dricka för mycket?
Flygfotogen skrev 2016-10-14 11:32:11 följande:
Vad är det med AA som inte är för dig? Har du testat?
Inlägg från: Anonym (Ledsen själ)
|
-
Mest svårigheten att passa en tid, vet aldrig hur mitt barn mår och känner inte att jag kan lova mig själv att prioritera möten utifrån de förutsättningarna.
-
Till er alla: uppskattar svaren jättemycket, kan ha missat svara på något men skriver ett svar här också:
Har pratat med sambon, han har inte dömt mig alls. Han har väl förstått så klart att det inte är bra men i och med att han vet verkligheten vi lever i har han väl inte velat ställa krav.
Han kommer inte köpa hem mer vin oavsett hur mycket jag ber honom och han kommer inte heller dricka hemma för att vara solidarisk (han är lika måttlig som jag var innan så det är inget problem).
Vi har båda kommit överens om att jag ska vara totalvit en månad tills den tillställningen jag nämnt. Där har jag lovat honom att vara fullständigt medveten om den mängd vin jag dricker till maten och hur det känns att göra det måttligt. Känns det svårt att vara måttlig har jag lovat sluta helt, men målet ÄR att jag ska kunna återgå till den alkoholkonsumtion jag hade innan detta (dvs typ vin hemma en gång i månaden, typ 2 glas).
I dag har jag INTE druckit en droppe. Har gått bra, var lite rastlös så tog en lång motionsrunda och hinkade thé som en tok sedan bara för att ha något att sörpla på. Kändes som en lättnad på många sätt: dels att vara alkoholfri och dels att ha varit rak mot sambon (hittills har jag ju slätat över och han med).
Hade lite vin kvar i en bag in box, det hällde jag ut. Onödigt att fresta mig själv tänker jag.
Tänker ta det en dag i taget, uppdaterar er gärna. Tack för stödet, känns faktiskt bra att skriva om det.
-
Kanske kan du också få hjälp av att läsa svaren i den här tråden? I dag var första dagen för mig som jag aktivt försökt vända den nedåtgående spiralen - och det kändes bra! Mycket var tack vare att jag skrev ut vad jag kände, har ju gått och hållit det inom mig så länge.Anonym (Annica) skrev 2016-10-15 01:47:22 följande:
Känner verkligen igen mig! Jag dricker en box på två dagar. Helt sjukt, men jag vet bara inte hur jag ska ta mig ur detta.. Jag mår dåligt psykiskt, är sjukskriven pga utmattningsdepression. Min sambo säger inget alls, men han måste ju märka av detta
Jag har blivit väldigt tolerant, men ändå. Jag går också hos psykolog, mycket berättar jag där, men inte detta...
-
Detta hittade jag på 1177:
Det kan också gå att ta sig ur ett beroende utan någon speciell behandling. Många ändrar själva sina vanor, kanske med stöd av närstående. Några saker som kan hjälpa:
Börja med en helt nykter period. Efter en sådan period kan det vara lättare att förändra vanor.
Sätt upp ett mål. Bestäm i förväg hur mycket du får dricka per tillfälle eller vecka.
Skriv ner vad och när du dricker så du får bättre överblick och kontroll. Då blir dina framsteg tydligare.
Tänk igenom vilka situationer eller vilket umgänge som innebär en risk för att du dricker för mycket.
Tänk igenom vilka alternativ du har till att dricka alkohol vid de tillfällen då det kan vara lockande. Ha en plan, var förberedd. Kan du välja en annan dryck? Hitta andra lösningar?
Ta hjälp från dina närmaste. Säg att du vill dricka mindre, eller inte alls, och skulle uppskatta deras hjälp med detta. -
Dag två nykter kan jag ju räkna hem nu då vi inte har en droppe i huset och det är kväll
Märkligt nog har jag inte känt av något speciellt fysiskt, det förstår jag inte riktigt? Med de kvantiteter jag hällt i mig borde ju liksom kroppen märka att något inte är som det brukar, och när jag googlade stod det om diverse abstinensbesvär.
Men glad att det går bra, tog till 1,5 motion på morgonen för säkerhets skull. Hoppas på lite motiverande viktnedgång på köpet...
Dag tre i morgon! -
Gå in på "Alkoholhjälpen", där finns det forum. Många i samma sits och verkar vara en fin gemenskap, jag läste en massa inlägg där i natt när jag inte kunde somna.Anonym (Annica) skrev 2016-10-16 00:21:27 följande:Härligt! Tycker att du är jätteduktig! Själv blir jag på en enda dag fruktansvärt rastlös och lättirriterad när jag inte har alkohol hemma och det inte heller går att få tag på... Min plan är att sluta dricka på vardagar till att börja med. Men samtidigt så vet jag inte riktigt hur jag ska lägga upp det, har läst att det är rentav livsfarligt att sluta dricka tvärt
Är fortfarande förvånad över bristen på rejäl abstinens, men min svårighet att somna de senaste dagarna kanske kan räknas dit (har ju inget sömnmedel nu). Blir mer motion i dag för att få ur mig lite mental stress. -
Dag tre är gjord!
Får nog uppdatera en gång i veckan eller så, annars blir det långtråkigt. Än så länge känns det bra, men då har jag ångesten i schack för tillfället. Det svåraste blir ju när den återkommer :-/ -
Jag tänkte precis detsamma - så ids inte svara på det.Anonym (Leija) skrev 2016-10-18 10:22:32 följande:
Förstår inte de senaste svaren i tråden. Läser ni bara trådstarten innan ni svarar? Det fungerar inte. Orkar man inte läsa igenom tråden så är det lika bra att låta bli att svara.
Dag 5 är avklarad och det går bra. I dag hade jag en riktig ångestsläng men pimplade thé och klarade av det, har ju hur som helst inget att dricka hemma
Fysiskt har jag fortfarande inte känt av ett smack (av de klassiska abstinensbesvären i alla fall) så det lär jag väl inte göra nu när nästan en vecka gått?
Tack för pepp till er som peppat på ett sakligt sätt <3 Känns inte längre som att bestiga berg, mer som att gå i uppförsbacke mentalt. Det är ju uppenbart i huvudet det sitter och inte i kroppen. -
Själv tänker jag väl att man i alla fall kan skumma igenom en smula om det är en tråd som är uppe på sidan 10 - för då är det ju rimligt att det hänt något utmed vägen så att säga.monkees skrev 2016-10-19 04:29:57 följande:Ursäkta att jag lägger mig i här men menar du att om man INTE orkar läsa igenom hundratals inlägg så ska man inte svara alls? Funkar det så här på FL? och ändå verkar det så populärt.....................
Men att dessutom få en fråga som lyder "vad är problemet", då känner jag att man överhuvudtaget inte brytt sig om att ens tänka igenom trådstarten. Problemet är att mitt barn kan dö, vilket resulterar i ångest vilket resulterat i stort vinintag. Om någon då känner för att slänga ur sig ett "vad är problemet" så har de inte så stor insikt i vad problem faktiskt KAN vara och hur hårt det kan slå mot en människa - som jag - som faktiskt hela mitt liv igenom varit mycket måttlig med alkohol.
Så därför ids jag inte svara på sådant, fortsätter dock med kraft från alla som gett bra och klokt stöd. -
Tack <3 <3Anonym (Ålder) skrev 2016-10-19 05:47:41 följande:Så himla bra jobbat!!!
-
Oj, jag tyckte jag konsumerat jättemycket men allt är förstås relativt. Ja, får vara med vad gäller tankarna i huvudet - det jag kan se som fara är att jag börjar slappna av och inte vaktar på mig längre.klyban skrev 2016-10-19 00:12:52 följande:
Jag tror inte du kommer få någon direkt abstinens, om ens någon då du inte konsumera speciellt mycket.
Vad jag menar med detta, är att de som skickar i sig en box kanske tom två per dag.
Dessa har abstinens, som tom kan vara vara farlig.
Dock kommer det psykiska hålla på driva med dig under en lång tid framöver.
-
Har inte uppdaterat på några dagar, men Familjeliv har varit (och är) helskumt för mig. Får scrolla en evighet innan jag kommer längst ned i tråden :-/
Har i alla fall gått bra, har motionerat mycket och inte tänkt på vin alls faktiskt. I helgen som var tog jag en folköl till maten, inte för alkoholens skull utan för smaken. Kändes inget speciellt, fick mig i alla fall inte vilja att dra i mig några fler.
Så jag knatar väl på så här, målet är fortfarande att faktiskt kunna umgängesdricka vin på middagar osv. Är tre veckor tills middagen jag är bjuden på och jag har satt en mental gräns på två glas vin den kvällen. Känner jag att det inte fungerar så smidigt som jag tror så får jag ge upp den saken, men jag hoppas ändå att det ska gå (känns som det i alla fall). -
Det var ju en lyckad allergi ändåAnonym (Ullis) skrev 2016-10-19 16:10:57 följande:
Du är stark TS och jag beundrar dig!
Har konsumerat ungefär samma mängd själv. En 3 l bag in box har räckt i ca 3 dagar.
Har sedan tonåren haft en knepig relation till alkohol men inte sett det som något problem då det förut varit så sällan jag druckit. Varje gång jag drack kunde jag inte sluta utan fortsatte tills allt var slut och visst gjorde jag korkade och pinsamma saker. Sedan följde några år då jag knappt drack alls och när jag fick barn höll jag det på den nivån i flera år. När jag blev ensamstående i en stad där jag inte kände någon och inte hade någon direkt hobby blev det svårt att hantera ensamheten när jag var barnledig. Bara ett glas vin framför TV'n, det var väl inte så farligt? Det verkade ju alla andra klara av. Ett glas blev snabbt 7-8 glas och det verkade vara mycket så jag försökte minska mängden. Skaffade större vinglas som jag fyllde till bredden o h drack visst färre glas men mängden var ändå densamma.
Vinet gjorde mig lite gladare och lite tuffare. Jag vågade ge mig ut på krogen helt själv i en stad där jag inte kände någon. Jag fick en del nya bekantskaper men jag fick också bekräftelsen på att det var vinets förtjänst. Till sist ökade även min toleransnivå och det märktes aldrig på mig att jag fått i mig ca 1,5 flaska innan jag gick ut.
Jag vet fortfarande inte om jag var alkoholist men när jag träffade min nuvarande sambo fick jag lov att lägga ner. Det var tufft. Minns att jag någon dag åkte in till bolaget vid lunchtid och köpte en flaska vin som jag fick i mig innan han kom hem från jobbet. Han märkte inget. När jag började ett nytt jobb med så oregelbundna tider fick jag verkligen lägga av. Då blev det kanske en kväll i månaden istället. Fast inte ens då kunde jag dricka med måtta. En flaska vin räckte inte utan jag ville promt ut på krogen för att köpa mer efter det. Någonting konstigt hände sedan och vid varje tillfälle jag fick i mig alkohol svullnade tungan upp. Sedan blev jag rödflammig och täppt i näsan och det kändes som jag var förkyld med feber. Efter bara 1-2 klunkar började jag sluddra. Det visade sig att jag drabbats av alkoholallergi och det var väl en välsignelse. Efter det har jag fått en flaska champagne och en flaska kapten Morgan i present men de står oöppnade sedan nyårsafton 2015.
All lycka till dig!
Tack!