Skulle behöva lite tips angående träning och viktnedgång! :)

Varför stirra sig blind på vikten ?

Så här tänker jag:

Muskler väger mer än fett...

Fokusera på att trivas med din kropp, inte på vad du väger

Jag löptränar en hel del själv, men det är värt att tänka på att du bränner mer fett om du går samma sträcka

Passet tar förstås längre tid men är skonsammare för en mindre tränad kropp

När det gäller kosten skulle jag råda till att äta så bra och naturligt som möjligt

Stek i riktigt smör, använd riktig grädde i sås mm

Är så sjukt mycket tillsatser i lättmargarin mm som du mår dåligt av

Dra ner på läsk och godis mm men unna dig något gott någon gång

Lightprodukter lurar bara din kropp, måste du absolut dricka cola så ta originalet !

Det är inte svårare än att få balans mellan intag och förbränning, äter du mer än du bränner så går du upp i vikt.

Glöm allt diet och kosttillskott tjafs, vad tror du händer när du slutar ?

Vem fan vill lägga tid o pengar på jojobantning ?

Lycka till !

/ Man 49år, 177cm, 76kg (mest muskler)