Fick mätt mig och nu har cm slutat rasa av, men det ör ju väntat att det skulle gå kite trögare nu. Kanske 1 cm runt midjan, men kan lika gärna vara noll när det är så lite det är snack om. Däremot 3 cm runt höfterna det känns mer pålitligt då man heller inte blir svullen där som magen (midjan kan va lite upp och ner men det är det aldrig runt höfterna. Går det ner där håller det i sig)
Jaja bara fortsätta köra.
Tackar! Yes, samma här jag är lite av en periodare men nu har jag tränat hyfsat regelbundet i snart ett år så det känns bra. Maten ska vi inte tala om, äter hemskt dåligt!
Mm så svårt att veta, hittat ett gammalt dokument från mars 2016 då jag vägde 62 kg och då var mitt midjemått 72 cm tydligen, så kanske inte helt omöjligt ändå! Minns även att jag provade ut BH i butik och då rekommenderade de 70D som satt som en smäck! Bästa BH:n jag haft tills jag gick upp i vikt IGEN! Jag tränar rätt mycket och tungt så hoppas en del muskler gömmer sig bakom överkilona.
Det gäller att hålla fastedagarna bara annars lurar man sig själv, svårt att inte fuska när det alltid finns godis på jobbet
Haha ja varför!? Som att arbetsgivarna försöker göda oss! Hur hanterar du de mötena? Hur har helgen gått för dig?
Hur går det för alla?
För mig går det sisådär som vanligt! Vägde 72kg igår efter helgen. Försökte mig på en fastedag men gick inte hela vägen. Fixar alltid förmiddagen galant men sen vid 3-4 när det är lunchdags lyckas jag aldrig hålla mig och köper nån macka och sen fortsätter jag resten av kvällen..
Kanske skulle satsa på16:8 istället.. men får man inte äta någonting då på morgonen eller är det okej med en shake eller något?
Har varit på en sjukt aktiv semester med bergsklättring, cykling i berg, och ca 5-7 timmar aktiv tid per dag och kom hem och har gått upp 1kg? Hoppas detta är nått hormonellt igen, alternativt vätska från att ha tagit resorb och flygit och att det rinner av igen som det gjort innan, för det känns konstigt att jag ska ha gått upp denna veckan.
Hur går det för alla andra?
Vägde mig igen idag och då låg jag precis där jag ska. Nere på 62 nu vilket är 2 kg ned sen vägningen i början av veckan = 1 kg ner sen innan jag åkte på semester .
Då är jag faktiskt halvvägs till målet - 4,5 ner sen 1.august och 5 kg som återstår! Siktar på att nå målet till 1.advent. Sen blir väl problemet att hålla igen i december och över jul så kommer fortsätta räkna kcal rill januari men kanske isåfall hålla mig till mitt faktiska energibehov (runt 1800-1900 en dag utan träning) istället för underskott
Hur går det för alla? Jag ska erkänna att jag he fallit av vagnen lite här. Varit först semester sen väldigt mycket jobb - bägge mest konsekvenserna att jag slarvat med jobbet. plus att jag varit skadad så inte kunnat träna. Dåligt dåligt.
Har gått upp ca etr halvt kilo från jag vägde som minst, mest irriterande är egentligen utebliven nedgång. Så ligger väl 2-3 veckor efter nu på vad jag ?borde? väga om jag följt planen. Har inte mätt mig på 3-4 veckor men tänkte göra det Imorgon.
Nystart imorgon!
Hur går det för alla? Jag ska erkänna att jag he fallit av vagnen lite här. Varit först semester sen väldigt mycket jobb - bägge mest konsekvenserna att jag slarvat med jobbet. plus att jag varit skadad så inte kunnat träna. Dåligt dåligt.
Har gått upp ca etr halvt kilo från jag vägde som minst, mest irriterande är egentligen utebliven nedgång. Så ligger väl 2-3 veckor efter nu på vad jag ?borde? väga om jag följt planen. Har inte mätt mig på 3-4 veckor men tänkte göra det Imorgon.
Nystart imorgon!
Åh vad kul hörrni! Jag är sjukt dålig på att hålla igång styrketräning tyvärr och har inga grejer hemma, men kör Ashtangayoga 90 min 2 ggr i veckan så får mkt styrka ändå även om det är dynamiskt.
Ingen som vill börja med Ashtanga också lol? Det är ju fast program så man kör alltid samma serie, 75-90 min, mest statisk styrketräning men lite stretch och balans är det också och det är ju bra. Många är rädda för Ashtanga för det är så ?svårt? men sanningen är att jag tror alla som tränar styrka och har god kroppskontroll fixar det, bara det att de som i vanliga fall tränar yoga är van vid mindre styrka och därför det fått ?svårt? rykte. Och eftersom programmet alltid är samma kan man ju köra med app hemma, men första gångerna kanske man ska köra med nån som visar eller youtube annars är det kanske svårt att förstår poserna särskilt om man inte yogat så mkt innan.