PANIKÅNGEST

hej, va fint av din pappa att göra en film om panikångest. Jag hoppas du får hjälp att bearbeta din panikångest. Om du ökar dina kunskaper om panikångest, vad som kan vara underliggande orsaker och vilka situationer som kan utlösa panikångesten och hur du kan gå tillväga för att leva ett liv där du inte låter panikångesten styra dig så kommer du iallafall få ett bättre liv. Och om du kan prata om det och du har vänner som förstår och som stöttar. 
Du kanske till och med kan hjälpa andra som lider utav det. 
Själv så har jag insett att jag lider av GAD typ generella ångest symtom och prestations ångest. Känns så bra och veta vad jag lider utav, för jag insåg inte det förut utan tyckte bara att jag hade svårt och slappna av även i lugna sitauationer (GAD) och att jag undvek skolarbetet när det var inlämningsuppgifter till sista minuten, fast jag ville plugga. (prestationsångest) När jag sen vågade känna efter (ångest är ju så obehagligt) så insåg jag att det var pga prestationsångest som dök upp, som gjorde jag väntade till sista minuten med skolarbetetena. Det var inte alltid för att jag var lat även om ibland att orsaken kunde vara lathet eller roligare saker men inte jämt. Så nu får jag försöka jobba med det!