Är det sant att man inte för ligga på rygg och sova när man är gravid?

Det stämmer att det finns forskning som visar ett samband mellan att sova på rygg under slutet av graviditeten och fosterdöd. Det beror på att den stora hålvenen kläms ihop av tyngden från magen, vilket orsakar kraftigt blodtrycksfall (Vena Cava-syndrom), vilket ju även påverkar fostret. Alla drabbas inte av det, antagligen är det lite individuellt hur hålvenen är placerad i förhållande till barnet. Om detta händer så märker du det genom att du blir väldigt yr och illamående när du ligger på rygg. Risken är således inte så stor att du vill ligga kvar så, så egentligen är det inte så mycket att oroa sig för. Men det skadar ju inte att ändå undvika ryggläge de sista veckorna, eller ligga uppallad på kuddar i lite halvsittande läge om du har svårt att sova på något annat sätt än på rygg :)

Fast det finns ju som sagt hyfsat omfattande forskning som visar på sambandet mellan att sova på rygg och dödfödda barn, och man vet exakt vad det beror på. Så det är väl inte så mycket att diskutera.

Det finns forskning, inte omfattande forskning. Och i vilket fall som helst så är det en ganska irrelevant jämförelse, eftersom vänsterhänthet inte är på något sätt skadligt (jag har levt med det i 41 år och det funkar finfint), till skillnad från syrebrist, som ju är mycket skadligt, till och med dödligt. 

Sedan är det ju stor skillnad mellan en forskningsstudie som säger "det verkar finnas ett samband, men vi vet inte vad det beror på" och studier som säger att "det här sker, och det får det här resultatet". I detta fall att hålvenen kläms ihop vilket minskar blodtillförseln till hjärtat, vilket resulterar i kraftigt blodtrycksfall för kvinnan och minskad syretillförsel till fostret. 
Det är inte detsamma som att säga att alla kvinnor som sover på rygg under slutet av graviditeten får dödfödda barn, men det är en reell risk som bör tas på allvar. 

 

Här svarar jag på frågan och glömmer det allra viktigaste! ;)

Gravidkudden Maggan! Jag är gravid i vecka 23 och skulle inte överleva utan den. Det är en stor typ u-formad kudde som avlastar kroppen oavsett hur man ligger. Jag fick ont i höfterna på nätterna redan innan jag blev gravid och graviditeten gjorde det ju knappast bättre. Men sen jag skaffade den så har jag inte ont alls. Enda nackdelen är att den är dyr, ca 1200 kr, men kan du avvara det så rekommenderar jag verkligen att du köper en! Det finns ju andra billigare varianter också. Hur de är vet jag inte, de kanske är precis lika bra. Annars går det kanske att hitta på Blocket eller så. Men som sagt, Maggan har räddat mitt liv, eller i alla fall min sömn och min kropp :)

www.ecoliving.se/products/gravidkudde-maggan-ekologis

Missade visst lite av länken. Testar igen :)

www.ecoliving.se/collections/gravid-och-foraldrar/products/gravidkudde-maggan-ekologisk

Rekommendationerna säger från v 28. Höger sida ska inte vara någon fara, syrebristen kommer av att hålvenen kläms och kan den göra (gör dock inte hos alla) när man ligger på rygg, pga tyngden från magen.

Hm, minns inte faktiskt. Läste mycket om det under min senaste graviditet (min son är fyra månader nu) men har glömt var. Det stod antagligen på flera ställen :)

Det är inte förrän fostret börjar bli större (runt v 28) som magen är stor och tung nog för att den ska kunna klämma ihop hålvenen. Vecka 19 lär absolut inte vara någon fara, och i synnerhet inte en så kort stund. Du behöver inte oroa dig :)