Skriker/vrålar i sömnen (vuxen), vad är detta?!

Ända sen jag var i tonåren har jag skrikit (eller mer vrålat) i sömnen. Det är alltid mardrömmar som utlöser det, och jag hör verkligen mig själv vråla, det kan vara allt möjligt som t ex min sambos namn, "hjälp" eller bara "aaaa". Oftast väcker min sambo mig eftersom att han vaknar i panik eller om jag sover ensam så vaknar jag till slut av mig själv vilket kan vara alltifrån ett enda skrik till hur många som helst, säkert uppemot 20-30 skrik. När jag vaknar har jag hjärtklappning, panik, skakar, kallsvettas mm och vågar knappt inte somna om. Har även hyperventilerat vid uppvaknande. Det låter så jävla läskigt när jag skriker (jag liksom hör det fast jag sover, som att en del av mig sover och en annan är vaken) samtidigt som drömmarna är så sjukt obehagliga. Har alltid haft svårt att somna med många uppvak per natt, vet ej om det hör ihop.

Anledningen till att jag skriver detta kvart i fyra på morgonen är just pga en sån här skrikepisod. Skrek i 5-10 minuter om och om igen, säkert så grannarna hörde (ensam hemma) och nu vågar jag inte somna om pga panikkänslor.

Känner att jag inte pallar detta mer! Vill fasen inte sova pga detta, händer nog 2-3 ggr per vecka numera. Känns obehagligt och tycker synd om övriga familjen som ska behöva vakna av mina skrik, och är helt sluuuut av den här "sömnstörningen".

Vad är det här och vart vänder man sig för hjälp? Någon som varit med om liknande?