Tips mot snarkning

Ligger åter vaken och lyssnar till makens snarkningar. Dom driver mig till vansinne och 15 års dålig sömn. Får oftast gå och sova på soffan. Önskar det fanns ett éxtrarum i huset att göra ett eget sovrum.... jag har köpt alla medel som finns på hälsokost och apotek. Sover med hörselskydd eller ljudbok i öronen men det stänger inte ute ljuden. Är det nån som har ett supertips- egenvård- ?