Ljbs skrev 2019-08-17 11:57:56 följande:
Känner att diskussionen kring vad hon äter kommer urarta ala familjeliv stil snart.
Folk är så rädda för socker idag. Äter man vanlig hemlagad mat med måtta och unnat sig en kaka eller två eller lite glass efter, ett glas nyponsoppa till kvällen blir man inte fet om man inte överäter och/ eller inte rör sig tillräckligt. Då är det. Titta tillbaka trettio år, då barn inte fetma lika utbrett .
Det handlar om måtta och intervall på måltiderna. Hennes kost är allsidig när hon är hemma.
Som sagt har koll på kosten men det är tips och tankar kring hur jag ska hantera tjatet om både måltider och mellan mat jag eftersökt.
Jag vet vart hon ligger på kurvan, vet vad hon ska inte ska äta.
Jag tänker att jag inte vill förminska barnens förståelse kring vissa ämnen som t ex vänskap, kärlek , rätt och fel , kroppsideal osv. Så nu när jag kommit till en punkt där jag måste hjälpa henne med rutinen kring mat, på ett annat sätt än jag behövt innan, så vill jag ha input kring hur ni tänker i pratar med era barn. Jag vill inte bara rätt o slätt säga nej du blir fet om du äter mer och det kan vara svårt ibland att som vuxen att förklara på ett bra sätt.
Jag säger att kroppen mår bra av lagom mängd, att överäta är bara obehagligt. Tex om barnet vill ta om för xx:e gången trots att hen borde vara mätt för länge sen. Jag säger att kroppen behöver all sorts mat, grönsaker osv. Att kroppen inte behöver socker och tex bröd som bara är vetemjöl och vatten.
Helt enkelt förklara lite kring näringslära och vad kroppen mår bra av för att orka skolan, orka växa osv.
