Träning efter graviditet?!

Träning under graviditet har jag aldrig blivit avrådd. Det är ju mest kontaktsporter man ska undvika. Har sprungit, åkt skidor, kört spinning, simmat eller styrketränat tills barnet fötts.

Har tyvärr ingen koll på snitt då alla mina kommit vaginalt men jag har börjat träna ganska direkt efteråt. Med första sprang jag efter 6 veckor men innan dess så hade jag kört styrka hemma. Med de andra hade jag hunnit skaffa en spinningcykel och hade ungefär 10 dagars uppehåll över förlossningen.

Kolla med en sjukgymnast vad som gäller just för snittet. Resten skulle jag säga går bra att känna efter. Efter tredje barnet kändes det lite svajigt i bäckenmuskulaturen när jag började springa så så köpte jag knipkulor som löste problemet på några veckor. Det viktiga är ju att inte köra på om något inte känns bra.

Men gode värld! Vem vet bättre vad som kan hända i kroppen efter ett k.s- läkare eller tränare?! Finns dessutom ingen vettig mvc som skulle förbjuda träning under graviditet så länge man inte har en riskgraviditet. Men som med allt annat gör du precis som du själv vill. Vill du ta risken att nåt händer ifall du tränar för tidigt så varsågod- ingen hindrar dig. Men kom inte och gnäll sen ifall nåt händer.

Frågade inte om nån tränare...Frågade om nån mer träningskunnig inom obstetrik, alltså en fysioterapeut, läkare eller barnmorska som är uppdaterad kring detta med träning. Herregud...

Nä, de avråder inte från träning, men de är väldigt försiktiga när det gäller träning under graviditet och då inte bara kontaktsport eller vid riskgraviditet! Iaf där jag varit under min graviditet.

Hade jag inte brytt mig så hade jag väl inte frågat, då hade jag väl bara kört på. Varför man behöver svara så otrevligt är för mig obegripligt.