Progesteronkräm för att bli gravid

Hej!

Jag har beställt progesteronkräm då jag misstänker att jag har progesteronbrist pga kort lutealfas (oftast ca 8-10 dagar).

Vi fick vårt första barn 2018 och det gick på första försöket (på bröllopsresan).

Efter amningen har mensen strulat och det har varit långa cykler. Alltifrån 32-40 dagars cykler.

Vi lyckas heller inte bli gravida. Vi har försökt sedan juli 2019. Alltså ca 6 månader.

Näst senaste cykeln var 40 dagar. Med ägglossning på dag 30 (clearblues digitala ägglossningstest samt NC-temp). Senaste cykeln var på 35 dagar med ägglossning på dag 25.

Jag skulle vilka testa progesteronkräm. Har beställt matriarch 20.

Undrar nu hur jag ska ta krämen? Är det bara efter ägglossningen fram till mensen?

Hur gör jag för att använda krämen för att också få kortare cykel? Då pratar vissa om att man ska börja ta den redan dag 7? Kan detta på något sätt ställa till det för oss att bli gravida?

Jag tar även rosenrot vilket (om det stämmer förkortade min cykel med 5 dagar senast - om det nu var rosenroten som gjorde det).

Testar nu även bisolvon.

Någon med bra info om

Hur jag ska ta krämen?!

L