Hur ofta kollar du mobilen?

Den här veckan har jag läst en bok med tips och råd för att leva ett hälsosammare liv. Ett viktigt tips för bättre sömn var att sluta kolla skärmar (telefon, surfplatta, dator) på kvällarna eftersom ljuset från dessa får kroppen att tro att det är dag, det tar alltså längre tid för kroppen att varva ner. Tipset var att lägga ifrån sig mobilen vid åttatiden på kvällen tills nästa morgon. Dessutom att använda telefonen mindre överhuvudtaget för att minska stressen generellt och vara mer närvarande IRL. Kanske ditt ex har läst eller hört samma råd o bestämt sig för att använda telefonen mindre?