Gå ner i vikt snabbt.
Ja, men framförallt. Ta bort godis, fika, läsk, glass, junkfood, snacks. Försök få in två till tre vettiga måltider per dag och sunda mellanmål.
Gör Gärna något längra pulsförhöjande tre gånger i veckan.
Ja, men framförallt. Ta bort godis, fika, läsk, glass, junkfood, snacks. Försök få in två till tre vettiga måltider per dag och sunda mellanmål.
Gör Gärna något längra pulsförhöjande tre gånger i veckan.
Tror du att jag kan äta lite skit iallafall 1 gång i veckan?
Vad rekommenderar du som är mer pulshöjande?
Jag lyckas inte citera dig av någon anledning!
Men tack så myclet.
Jag funderar även på periodisk fasta, vad tror du om det?
Har dessvärre ingen möjlighet. Jobbar heltid och har inte råd med gymkort.
Jag vill inte diskutera min lön här. Det är inte bara ?några hundra kr?? i månaden för alla.
Jag ska kika på den appen.