Hej, jag har en bebis på 18 månader. Jag ammade tills ganska nyligen så jag har inte fått tillbaka min mens ännu. Men jag har tränar i sex månader nu jag går knappt ner i vikt. Jag blir snart GALEN! Jag gick även upp när jag ammade. Jag måste gå ner 40 kg för att nå min normalvikt.
Jag stryker tränar tre gånger i veckan och kör cardio två gånger i veckan.
Tips?
Räkna kalorier så du vet hur mycket du äter.
Kolla upp sköldkörtelhormonet. Kanske du har fått brist? Då är det nästan omöjligt att gå ner. Jag gick också upp när jag ammade. Min hormonnivå var helt bananas.
Man tror ju tyvärr att man går ner i vikt när man ammar, men det gäller långt ifrån alla.
Om hormonvärdet är normalt, kämpa på med träningen, nu när du har slutat amma så kommer du nog få lite mer resultat. Väldigt bra gjort att träna så mkt!
Jag fick inte heller tillbaka mensen förrens sent. Det kan bero på hormonrubbningen, inte säkert att det det har med amningen att göra, men det trodde jag med.
Räkna kalorier så du vet hur mycket du äter.
Kolla upp sköldkörtelhormonet. Kanske du har fått brist? Då är det nästan omöjligt att gå ner. Jag gick också upp när jag ammade. Min hormonnivå var helt bananas.
Hej tack!
Man tror ju tyvärr att man går ner i vikt när man ammar, men det gäller långt ifrån alla.
Om hormonvärdet är normalt, kämpa på med träningen, nu när du har slutat amma så kommer du nog få lite mer resultat. Väldigt bra gjort att träna så mkt!
Jag fick inte heller tillbaka mensen förrens sent. Det kan bero på hormonrubbningen, inte säkert att det det har med amningen att göra, men det trodde jag med.
Om du ligger på ett kaloriunderskott och rör dig mycket, skulle jag uppsöka vårdcentral. Jag har två väninnor som drabbats av sköldkörtelrubbning efter graviditet. Den ena rasade i vikt medan den andra stod helt still, trots att hon levde på väldigt lite mat och rörde sig mycket.
Om du ligger på ett kaloriunderskott och rör dig mycket, skulle jag uppsöka vårdcentral. Jag har två väninnor som drabbats av sköldkörtelrubbning efter graviditet. Den ena rasade i vikt medan den andra stod helt still, trots att hon levde på väldigt lite mat och rörde sig mycket.
Är tyvärr en miljard gånger vanligare att man faktiskt överskattar brända kalorier och grovt underskattar hur mycket man faktiskt sätter i sig.
Jag gick upp 20 med första barnet, gick bara ned precis vad hon vägde efter förlossningen och sen uppåt efter 6 månader och tyckte jag gjorde allt rätt tills jag skaffade appen Viktväktarna. Då rasade alla 20 av och lite till.