Vad händer på psyk?
Anonym (ANONYM) skrev 2021-01-04 18:54:36 följande:
Hej hejVill absolut INTE förminska allvaret, det handlar inte om det. Men min fråga är; är det verkligen så mycket psyk kan göra för att förbättra för dig? Min erfarenhet både för egen del och genom att läsa andras erfarenheter är att de inte gör mer än ger lite lugnande tablett eller så, kollar så att man inte är självmordsbenägen- sedan händer inte mycket mer.
Lugnande tabletter kan hjälpa tycker jag- problemet är ju att de kan vara beroendeframkallande.
Har du provat detta:
Chatta med självmordslinjen online Skriva ner ALLT som du tänker på och se svart på vitt vad som får dig att må dåligt Sätt gränser för andra och dig själv. Mår du dåligt så måste du träna på att säga nej till mycket som du kanske gör för att det känns som att det 'förväntas av dig'. Skriv dikter eller sjung eller spela musik. Få utlopp för dina känslor Bestäm dig för att utveckla en kunskap av något slag. Språk, musik, eller matlagning eller vad som helst.