Måste man äta lunch med kollegor eller vara med på fikaraster?

Nja. Rent formellt måste man väl inte, men dina kollegor är inte mer än människor och kan uppleva det som att du inte tycker om dem ifall du inte vill fika med dem. Och det är svårt att få till ett bra samarbete med någon som tror att man inte tycker om den.

Nej. Men rent krasst kommer du att betraktas som udda och få en jobbig situation på jobbet. Man får en bättre arbetssituation om man i alla fall anstränger sig ibland att socialisera. I alla fall några gånger i veckan.

Varför tror du att det finns något krav?

 

För att komma in i gemenskapen är det dock ett stort plus.

just nu är det väl inte ens tillåtet? Själv har jag inte varit på arbetsplatsen på ca ett halv år pga viruset...

Ja detta är jag lite rädd för att de tycker, men jag vågar inte äta lunch med dem eller vara med på fika. Handlar inte om att jag inte tycker om dem. Alla är mycket trevliga.

Nej, men det är lite lose-lose situation där. Man vill inte vara med och trivs inte med sådant. Väljer du att försöka vara med ändå lär du må dåligt. Väljer du att inte vara med kommer alla tycka du är konstig och kanske även otrevlig. Lätt hänt att det börjas snackas skit eller att du inte får veta vissa saker. Vilket då leder till att du mår dåligt. 

Det är ingen lätt uppgift att vara anti social och introvert i dagens extrovertfixerade samhälle. Pick your poison liksom.

Snackar skit om mig gör de säkert redan, har de nog gjort

från första dagen jag började på jobbet.

Det får man nog räkna med att de gör (såvida det inte är enbart under pandemin, då de nog förstår). Varför vågar du inte om alla mycket trevliga?

Jag har social fobi så vågar helt enkelt inte tyvärr. Och det blir ännu jobbigare då de tror att jag inte tycker om dem, och nu känns det som om dem hatar mig med.

Du gör många antaganden om saker du inte vet (såvida de inte sagt att de hatar dig, inte tyckt om dig från dag ett, pratar skit om dig osv). Den enda som kan ändra situationen är ju du. Kanske du kan berätta för dem om dina problem eller få hjälp att göra det. KBT låter också som en bra idé, så att du får träna på sociala situationer med stöd.