Lagom vikt för medelålders kvinna?

När jag var som smalast vid 20 års ålder så vägde jag 58 kg till mina 162 cm. BMI på 22 då.

Nu när jag är 40 så är inte den vikten speciellt realistisk utan jag tänker då satsa på en vikt närmare 62-65 kg beroende på hur det fördelar sig. Vikt på 74 kg nu.