Memestar skrev 2021-06-11 10:15:49 följande:
Hmm, vet inte vad man kan göra för förändringar för jag tycker jag lever hälsosamt ändå.
Jag är normalviktig (66kg 174cm lång) och till och med vältränad skulle jag säga(tränar 3-5ggr vecka) och äter hälsosamt.
Men kanske mitt prov visade falskt högt av någon anledning?
Samma för mig, jag har en bra vikt, rör på mig och äter hälsosamt. Men jag har börjat ta några tillskott som ska stötta sköldkörteln, dragit ner på gluten och i princip uteslutit koffein. Ska börja med yoga och meditation igen efter uppehåll när vi skaffade valp (hon skulle bara busa med mig så det var svårt hehe). Stress är ju inte bra för sköldkörteln, så det kan vara bra att hitta något sätt att komma ner i varv på :)
Mitt TSH låg på 4,3 i januari, 3,3 i mars och nu på 3,1. Läkaren tycker att 3,1 är helt okej, och jag kommer inte medicineras. Vulverine har ett webbinarium om sköldkörteln om du är intresserad av att veta mer.