Social fobi

Hej jag är 14 år, och har socialfobi. Har jätte svårt att träffa nya männikor och åka buss SJÄLV och ja allmänt bara var runt massa människor. När jag tex åker buss så kan jag ibland nästa få svårt att andas börjar kall svettas och kan ibland börja skaka. Vi har flytta och kommer nu behöva åka buss VARJE DAG till skolan???? det är så jobbigt.

Nån som vet hur man kan få bort social fobi? Eller något