Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)

Jag förstå, det måste vara jobbig  Har du försökt om du klarar av att inte väga dig alls, eller åtminstone mer sällan? Att bara ha koll på maten och träningen och hur du känner dig?

Nej, barnet får inte gå ut alls. Mina "vanliga" träningspass kör jag alla hemma med hjälp av youtube, det funkar utmärkt för mig. Men jag går dagliga snabbpromenader på minst 5km/dag och det kanske blir svårt att hinna med. Men det är ju inte så lång tid det rör sig om, det blir nog bra.

Men men men men .... har du inte sagt max kg per vecka efter vecka 12? Nu har det snart gått  veckor, så du hade "tillstånd" att gå upp 5kg men har enbart gått upp 4kg. Du ligger ju ett kilo UNDER planen.

Tack för pepp och tips för den stora dagen!

65,1 nu på morgonen så sakta men säkert neråt.

Ja jag är inte van att väga över 60 och har inte gjort i mitt vuxna liv förutom em graviditet och nu då.

Om han gömmer vågen och ger den till dig varannan eller var tredje vecka? Tycker du det kan funka?

Nej, inga redskap hemma hos oss. Jag hade tyckt det var kul med ett löpband, för då skulle jag nog testa löpning ibland (det värsta jag vet), men vi har ingen plats till det, tyvärr. Fast det går bra med walking workouts. Idag kom jag bara ut en kort stund till affären, så jag körde 30 minuter efter jag gick upp på morgonen och 15 minuter på kvällen.

Vet du, nu tror jag du får lyssna på din man och mig och göra den där Excel listan, hehe.

Jag är 38, men känner kanske att min viktuppgång mer är för att jag verkligen inte snålat på portioner eller godsaker därefter dert senaste året + mindre aktivitet.

Men håller helt klart med, träning är otroligt viktigt.

Jag har alltid varit en promenadperson men även de har minskat under året, när jag väl kom igång igen så käbde jag direkt i första långa stora backen att jag blev bra flåsig, nu är det redan bättre, desto mer vikten dalar ju mer kommer även hjärtat få lättare att arbeta :)

65,5 imorse.

Trodde jag hade gått ner något och det beror nog på att jag är hungrig ganska mycket.

Men ser jag tillbaka på helgen så var vi på kalas i lördags och åt godsaker då + middag på kvällen.

En rejäl frukost igår och inte lika mycket motion i helgen. Ändå känns det helt okej, nu tillbaka till vardagen och dessutom mer motion. Ska försöka att lägga till lite mer styrketräning hemma.

Ja, så får det bli. Kämpa på ni andra också!

1,3 kilo upp vid senaste invägningen. Det blev för mycket gott på restaurang. Kändes lite tråkigt men det känns också som ett tillfälligt hopp upp. Så jag är inte alltför stressad över det.

Idag gjorde vi middag enligt viktväktarrecept, gott :) har en bra matplanering för veckan så jag är taggad!

77,1kg blev det idag - minus 1,3kg jämfört med förra veckan, men då gick jag upp 1,3kg, jag är alltså tillbaka på samma vikt som för 2 veckor sedan. Det måste alltså har varit vätska som var ansvarig för uppgången förra veckan. Jag är samtidig lättad och lite besviken. Men okej, det blir bättre nästa veckan, hoppas jag.

Jag skrev ju även upp kroppsfettet, trots att jag litade inte så mycket på det, eftersom det var helt enkelt orimlig flera gånger (för mycket upp eller ner). Men jag har kollat igenom listan förra veckan och räknad ut vad det motsvarar i total fetvikt för varje vecka, och på det hela taget verkar det rimlig. Bara några enstaka vägningar där det uppenbarligen var fel. Så jag ska fortsätta med det, det ger ändå en bra overblick.

Så var det även dags att mäta mig igen. Jämfört med förra månaden stannade det stilla på överarmen (fast det är okej, fettet där stör mig inte så mycket), på låren gick jag ner 1cm var på 2 olika ställen, 3cm ner rund höften och 3cm rund midjan. Det går åt rätta hållet!

Tack! Samma vikt idag, gick en långpromenad och några kortare med hunden. Blev aldrig ordentlig styrka igår.

Har redan så otroligt mycket känslor inför lördag och vigseln.

Jag går nu minst 10000 steg om dagen, förra veckan blev det mellan 15-17000. Tycker du att jag borde öka promenaderna ännu mer?

82.6 kg idag, dvs -1.2 sedan i onsdags. Är mycket glad och nöjd över det. :) Det enda som grämer mig just nu är att jag inte kommer igång med min träning. Jag har varit så dålig på det och det känns som att jag knappt rör mig över huvud taget just nu. Det är ju så mycket skönare att ligga i soffan på kvällen och titta på serier...