Hoppas jag kan leva upp till berömmet haha
Jag vägde mig imorse och vikten stod på 94.1. I onsdags vägde jag 94.9 så det är -0.8 mindre. Men förra måndagen vägde jag 95.7 så det är -1.6 sedan dess, haha.
Jag har ingen särskild dag då jag väger mig. Brukar bli sisådär tre gånger i veckan (oftast måndagar, onsdagar och fredagar). Jag gjorde misstaget en bit in i min diet att bara väga mig en gång i veckan. Det är ju det som brukar rekommenderas. Problemet var att jag två veckor i rad gick ner nästan ingenting (-0.4 totalt vilket är ganska lite när man är på en så extrem diet som jag) och chocken när jag ställde mig på vågen var så stor. Jag var inte mentalt förberedd och blev vansinnigt deppig. (Och veckan därpå tappade jag plötsligt 3.8 och deppigheten gick över.) Så jag har insett att jag behöver hålla lite koll under veckans gång, så att jag inte går runt och tror att det går skitbra och sedan slås av en enorm besvikelse när jag väl väger mig.
Imponerad av er som lyckats gå ner en massa kilo i vikt! Häng i så kommer ni att nå era mål!
Jag hamnade för något år sedan på en vikt som jag aldrig varit uppe i, och magen ser ut som vid en ganska långt gången aktivitet. Bestämde mig vid årsskiftet för att gå ner till det som tidigare var min normalvikt. Gick ganska bra, men när jag nästan nått målet såg jag fortfarande gravid ut, tappade motivationen och gick upp ett kilo igen.
Nu skulle jag behöva lite stöd i att
- åtminstone gå ner 2 kg till normalvikt
- träna magmuskler (bra tips, någon?)
- helst gå ner ett par kilo ytterligare
82,7kg idag, minus 0,4kg sedan förra veckan ... för långsamt för min smak, men okej ...
Kroppsfettet påstås vara 37,3% idag, efter 36,2% förra veckan och 35,8% för 2 veckor sedan. Låter inte rimligt, jag utgår därför ifrån att det är fel.
Jag vägde mig i måndags och hade en startvikt på 97,2 och imorse vägde jag 96,6. Jag har tränat kondition/ styrka på gymmet och använt mig av lifesum- appen och det verkar funka fint. Jag har satsat på att äta få, men lite större portioner. Jag brukar annars, efter inrådan från diverse hälsocoacher och andra, äta en massa mellanmål och grejer. Det gör att jag konstant går och tänker på mat så detta verkar funka bättre, just nu iallafall. Jag ska satsa på att väga mig måndag och fredag, det ger en bra start på veckan och bra start på helgen (förhoppningsvis)!
Hänger på. Testat 16-8 sedan cirka 10 dagar tillbaka och det känns hållbart, såhär kan jag leva. Tror jag, har iofs semester nu, får se hur det går när jag börjar jobba. Samt om det ger några resultat på vågen...
172 cm, 78 kg. Smugit sig på sakta. Vill helst ner under 70.
Imorse vägde jag 64,1 kg, tänk att jag lyckades hålla mig till målet 63,9 exakt så länge som jag satt som minimum alltså till gravidvecka 12. Jättenöjd men hade gärna fortsatt hålla vikten längre. Däremot har jag verkligen blivit bättre med kosten, äter mest knäckebröd istället för mjukt bröd och har inget godis hemma längre. Så jag äter bättre och börjar gå upp, då är det vad kroppen behöver så då är jag glad för att jag går upp. Känns som en frisk graviditet :D