D-vitamin, hur mycket per dag?

Det första du borde göra är att kolla upp ditt D-vitaminvärde för att se om du har en brist. Beroende på svar behöver du justera dosen efter det.

Man tror att värden upp emot 60-75 är bra att ha. Själv hade jag 25 vid test, vilket är allvarlig brist. Jag tog 2000 enheter D-vitamin per dag i 3 månader och kom då upp i värden på 29. Sedan tröttnade jag på tabletterna...