Försöka bli gravid i höst, följas åt?

Var längesedan jag skrev något här sist. Vi har försökt sedan augusti förra året, utan något positivt resultat så långt. Startade därför fertilitetsutredning i början av september och har nu fått besked om att sambons spermier har nedsatt rörlighet. Bara 19% progressiva spermier.

Mina resultat visar däremot bra värden och inga tecken på att jag ska ha svårigheter att bli gravid.

MIn sambo är väldigt ledsen efter beskedet om spermakvalitén, vilket är tufft även för mig. 

Alla papper är nu inskickade för att utredas inför en eventuell IVF, men antaligen blir det start tidigast om ett halvår. Så nu blir det sundare kost och tillsätta en del kosttillskott (speciellt för sambon) för att förhoppningsvis lyckas få upp andelen rörliga spermier och lyckas bli spontan gravida innan dess. 

Min sambo är inte alls pepp på IVF, så jag håller verkligen alla tummar och tår för att vi ska lyckas få till det på egen hand. 

Någon som har erfarenhet, tips eller råd?