Har jag fibromyalgi?
Fibromyalgi är ett smärtsyndrom som inte kan påvisas oavsett hur många blodprov eller röntgenundersökningar som man än gör. Det finns däremot en mängd symptom som många med fibromyalgi ofta kan ha.
Det är exempelvis vanligt att smärtsymptomen kan vandra i hela kroppen och där man ena dagen kan ha ont i ryggen för att nästa dag ha ont i fingrarna eller tårna. Just smärtor i nacke, rygg, fingrar, tår, mage och övriga leder är vanligt förekommande när man har fibromyalgi.
När man har fibromyalgi så reagerar kroppen ofta negativt på kallt, regnigt och blåsigt väder samt snabba omslag av vädret, för att enbart nämna några exempel. Då varje individ reagerar olika på olika saker så är det lika svårt att ge definitiva svar på vad man kan få smärtlindring och hjälp av.
Ett varmt och torrt klimat är något som många mår bättre av. En skön fibromyalgianpassad massage hos massören, en stund i en liknande massagestol, en massageapparat eller en TENS-maskin kan också lindra värken för många. Även en enkel och varm vetekudde över det för stunden smärtande området kan också ge skön smärtlindring precis som ett varmt och skönt bad också kan ge. Här får man helt enkelt testa sig fram för att se vad som ger en bäst smärtlindring.
Även om smärtorna kan vara svåra och oerhört olika från individ till individ så gäller det ändå att försöka göra viss mjuk rörelseträning som man känner att man klarar av att göra då helt stillasittande eller sängliggande ofta kan göra smärtorna än värre. Vilken aktivitet som funkar bäst gäller också att testa sig fram på. Många kan tycka att lugna promenader, mjuk yoga eller lätt träning i varmvattensbassäng är skönt för kroppen.
En vegetarisk kost eller åtminstone en kost som är mera lättsmält (mindre rött kött) är också något som många med fibromyalgi kan må bättre av. Det har också visat sig att den genetiska faktorn är större än vad man tidigare trott när det gäller fibromyalgi, vet du med dig om din mor/syster/mormor har/haft fibromyalgi?
För många så kan det enbart vara en lättnad att bara få en diagnos fastställd av en kunnig och förstående läkare, gå därför inte och ha smärtor i onödan utan boka in en läkartid omgående, är åtminstone min rekommendation till dig.
I dagsläget så beräknar man annars att cirka 250 000 svenskar är drabbade av fibromyalgi och där 9 av 10 drabbade även är kvinnor. På fibromyalgi.se så kan du läsa mera om fibromyalgi om du önskar få mera info.
Hoppas att jag kunde ge hjälpa dig något, all lycka till.