88.1 till 155 cm... tjohooooo.... gnissel...
Eller nä, kroppen sparkar bakut, har skitsvårt att gå, ibland knäcks ryggen bara av att dammsuga.
Tja i alla fall, slut med klagan, följ med mig på resan, tänkte ha mål vid jul och sedan utvärdera hur jag vill gå vidare med livet...
Vad är ditt mål?
155 cm 77 kg hormonsjukdom o reumatism. Det enda som funkat är lchf som jag gått ner i vikt av för några år sedan. Ska göra krafttag nu. Men vad som är svårt att man blir på lite sämre humör och det är svårt när jag jobbar med ungdomar med AdHD.
Målet är att väga under 60 strecket. Men bara 5-10 kg nedgång skulle ge bättre livskvalitet
97 kg. 167cm
Snart visar vågen 100 så hemskt, orolig för min hälsa.
Vill åtminstone ner till 75.
Försöker med nutrilett eller andra saker metoder men lyckas aldrig hålla i det :(
Välkomna alla...
Gav mig f×n på att jag skulle ta mig runt en promenad idag, vädret till ära, och det gjorde jag... vet inte exakt hur lång den är men den ger 2000 steg på stegräknaren...
Så just nu har jag kommit upp i 6532. Det jämfört med vissa dagar som jag knappt kommit över 600...
Har någon mer stegräknare?
155 cm 77 kg hormonsjukdom o reumatism. Det enda som funkat är lchf som jag gått ner i vikt av för några år sedan. Ska göra krafttag nu. Men vad som är svårt att man blir på lite sämre humör och det är svårt när jag jobbar med ungdomar med AdHD.
Hänger gärna på! 105 kilo till 164 centimeter, med andra ord högsta graden fetma. Fördelen är väl att jag inte har ont, inte är rörelsehindrad och fortfarande har kondition. Nackdelen är att beroendet av godis är övermänskligt, det värsta jag någonsin slagits på. Mitt mål är inte så stort, att nå under 100 för första gången på 4 år innan året är slut helt enkelt.
Tänkte köra 5:2, med hälsosam mat de övriga fem dagarna. Det finns ett stort problem i att jag inte äter fisk eller grönsaker ALLS. Tro mig, försök har gjorts otaliga gånger, det funkar liksom bara inte. Hade gett min vänstra arm för att kunna äta grönsaker.
Tänkte dock modifast istället för nutrilett, tycker det sistnämnda smakar vedervärdigt
Jag älskar lchf, men det funkar inte så bra ihop med mina mediciner så jag fick sluta....
Du kanske skulle prova Lchp istället, alltså low carb High protein. Antar att det är fettet som strulade med dina mediciner. Lättare enligt mig själv att öka på lite mer protein om dagarna.
Sen rekommenderar jag att försöka få in lite träning för mage/rygg pga att du verkar ha problem med ryggen som delvis givetvis beror på vikten men samtidigt också otränade muskler. Då spelar det ingen roll om du går ner i vikt för problemet i ryggen kvarstår även om det kanske minskar något.
Hänger gärna på! 105 kilo till 164 centimeter, med andra ord högsta graden fetma. Fördelen är väl att jag inte har ont, inte är rörelsehindrad och fortfarande har kondition. Nackdelen är att beroendet av godis är övermänskligt, det värsta jag någonsin slagits på. Mitt mål är inte så stort, att nå under 100 för första gången på 4 år innan året är slut helt enkelt.
Tänkte köra 5:2, med hälsosam mat de övriga fem dagarna. Det finns ett stort problem i att jag inte äter fisk eller grönsaker ALLS. Tro mig, försök har gjorts otaliga gånger, det funkar liksom bara inte. Hade gett min vänstra arm för att kunna äta grönsaker.
Tänkte dock modifast istället för nutrilett, tycker det sistnämnda smakar vedervärdigt
Jag måste ha bröd för att tabletterna ska verka...Har testat mass andra kombinationer och det enda som händer är att jag slösar tabletter.
Jag har skaffat gymkort och där finns det lite ryggmskiner som jag tänkt hoppa på...Det är ju nära målet, detta kommer du klara av!!!!
Kan du byta ut godiset mot frukt, att du får äta obegränsat med mango blåbär jordgubbar osv... du kommer aldrig orka komma upp i samma kaloriintag speciellt många dagar i sträck...kanske en början?
Eller, du får bara köpa det godiset dom du äter upp, inte till att spara till senare...då är det inget direkt förbud...
Är 167cm och väger 55kg. Vill ner 5kg åtminstone. Men helst 7.
Är 167cm och väger 55kg. Vill ner 5kg åtminstone. Men helst 7.
I all välmening och i egenskap av att vara en före detta anorektiker. Varför? Du låter ju alldeles perfekt!