Går bara upp i vikt...
Är kvinna. Har hela mitt liv varit smal. Riktigt smal. För smal. Vägt cirka 50kg och är 165cm lång. När jag var i 20-årsåldern kände jag att jag ville gå upp i vikt och började därför träna. Det förstörde allt!
Jag tränade under cirka 1 års tid. 3-4 gånger i veckan och började gå upp i vikt. Muskler väger mer än fett.
Jag blev sedan ensamstående och kunde inte träna alls under ganska lång tid, men vikten ökade sakta men säkert. Nu är kan 30 år och väger 70kg. Det mesta ligger på magen. Har flera gånger fått höra att jag ser gravid ut. Det pratas i släkten om hur tjock jag blivit.
Har under åren periodvis försökt gå ner i vikt genom kostscheman och träning men ingenting händer. Jag fortsätter gå upp i vikt.
Jag trivs inte alls i min kropp, samtidigt som jag inte har råd eller tid att köpa kopiösa mängder mat för diverse olika kostscheman, lägga pengar på gymkort som jag inte har tid att utnyttja. Har köpt utrustning hem som jag använt mig av.
Alla dessa personliga tränare online och kostscheman med mat som knappt är ätbar.
Hur går man ner i vikt men ändå kan äta god mat?
Frukosten är svårast. Brukar oftast äta smörgås med pålägg och ett glas juice, men det är för onyttigt för kostscheman. Det är sällan mat som det går att göra matlådor av. Som jag skrev har jag inte så mycket tid att lägga på att laga olika rätter varje dag.
Har flera barn som går olika sporter flera kvällar i veckan där jag måste ha förberett mat. Lunchlåda till jobbet. Plus träning.
Hur får man tid?
