Hur äter man normalt??

Vill börja med att säga att du bör söka vård, om du inte redan har gjort det.

Så här kan en dag för mig (kvinna 45 år, motionerar sällan) se ut.

07 Frukost, ca 2 dl yoghurt naturlig fetthalt, müsli, en kopp te

09 En kopp te

12 Lunch, tex 2-3 dl soppa, en ostmacka

15 En kopp te (på helgen en smörgås eller kaka)

18 Middag, mängd svårt att säga, men ungefär som en portion på lunchrestaurang.

Sen äter jag oftast inget mer, ibland lite yoghurt, eller en ostmacka och te. På helgen 10-15 bitar smågodis. :-P