Hur äter man normalt??
Normalt kan enkelt sammanfattas i att äta tillräckligt med mat så man får den näring och energi man behöver utan att bli vare sig underviktig eller överviktig eller sjuk. Så det kan variera rätt mycket beroende på om vi pratar om en 2 meter lång grovarbetare eller gamla Agda på hemmet som ligger i sängen och väger 40 kg.
En riktlinje kan vara frukost, lunch, nåt litet mellanmål, middag och beroende på när man äter middag kvällsmat. Vi äter middag kl.16.00 så vi måste självklart äta nåt på kvällen. Ät dig mätt, men inte paltkomemätt. Ät varierat med grönsaker varje dag. Men gå på V.c och prata, helst med en dietist.