Är cykling 1 mil om dagen 3 ggr i veckan bra vardagsmotion?

Det där är inte "vardagsmotion". Antingen har du missförstått begreppet eller så försöker du skoja med oss. 

Vardagsmotion är när man får in saker i sin vardag, tex ta trappan istället för hissen, gå istället för att ta bussen osv.