Gravid och massage

Jag är i v.9 och funderar på det här med massage. Jag jobbar på kontor och får knutor ibland i skuldrorna. Nu känner jag att jag borde gå iväg och få dom lite knådade innan det blir värre. 
Jag frågade BM och hon sa att det gick bra eftersom man satt upp och inte låg på mage, samt att det är bra att berätta för massören att man är gravid. 
Men vem sitter upp vid massage? Förstår när man är långt gången, men nu..? 
Massören kommer inte massera rygg och andra ställen på kroppen utom kommer att fokusera på axlar, skuldror och nacke. Men borde jag ändå sitta upp? Kan det trigga missfall om jag ligger på mage? Är det farligt att sova på mage också isåfall..?