• Limajo

    Orolig för sambons vikt

    Anonym (Reality check) skrev 2022-08-05 14:01:30 följande:

    Det du kan göra är att föregå med gott exempel, men på ett sätt som inte är helt uppenbart. Byt ut någon enstaka matgrej mot nyttigare alternativ, prata inte om att det är för att de är nyttigare utan för att du ville testa något nytt om hon frågar. Föreslå att hon hänger med dig ut någonstans för att kolla på någonting, kan vara en bakluckeloppis lika gärna som en picnic en bit ut i skogen. Bara så ni rör er lite grann och inte sitter still. Huvudsaken är att det inte får verka som en agenda, och det ska det inte vara heller, men om man vill få till en förändring så kan det vara en god idé att inte bara förvänta sig att hon är den som ska ordna det utan att ni som par gör något tillsammans.


    Som en som tampats med mer eller mindre övervikt hela livet tror jag också detta är det bästa du kan göra. Hälsosam mat och rörelse är ju bra för er båda (oavsett vad du väger) och genom att du gör goda val kan du dra med henne. Försök hitta en hobby/intresse som ni båda gillar och som kräver rörelse. För mig var längtan efter fjällvandringar en mycket stor motivation för en omfattande livsstilsomläggning som jag gjorde häromåret. Jag var tvungen att komma i form för att orka och jag tränade genom att vara ute och vandra i skogen vilket skapade en positiv spiral med bättre sömn, bättre mat osv.
Svar på tråden Orolig för sambons vikt