Se saker mer positivt?

Börja skriva en tacksamhetslista varje dag. Minst 5 saker du är tacksam över. Det är svårt att vara negativ när man är tacksam. Det kan vara hur stora eller små saker som helst. 
Typ "jag är tacksam för den goda lunchen idag"
"jag är tacksam över mina barn" "jag är tacksam över att solen sken på mig när jag gick till jobbet imorse" o.s.v.