När går kroppen över till svältningsläge?
När går kroppen över till svältningsläge och sparar på energi och hur lång tid tar det tills kroppen förstår att man får i sig mat regelbundet?
Jag har länge varit väldigt dålig med maten. Frukost har jag dock alltid varit nogrann med. Dels för att det är gott och trevligt och dels för aptiten och hungern. Men jag äter sällan lunch och mer sällan mellanmål. Utan det blir oftast middagar och inte alls ovanligt att det blir sena middagar.
SÅ har mina tider för matintag varit.
Men jag har börjat tagit mer seriöst med träningen och börjat numera äta mellanmål, som oftast då är banan. Är det på en vardag, så blir det banan återigen vid lunchen och när jag kommer hem blir det en riktig mat.
Jag vet egentligen inte om min kropp gått över till svältningsläge, jag har alltid varit smal och har en bra ämnesomsätttning, då jag kan äta mycket och fortsätta hålla mig smal.
Nu när jag faktiskt fokuserar på träning och muskelbygge, så vill jag förstås ha bra med protein och kolhydrater och allt annat som kroppen behöver, framförallt för att kroppen skall klara av att bygga muskler. Så nu när jag varit bra med maten och tänkt på mellanmål i tre dagar, har min kropp förstått att den inte svälter och jag brutit den eventuella svältningsläget eller tar det längre period för att kroppen skall installera om sig?