Detta eviga ätande

När min son var fjorton var han ständigt hungrig. Åt varannan timme typ. Om pojken växer, är i tonåren och inte är överviktig, då tycker jag inte att man skall begränsa ätandet.

När min son var nio åt han ungefär så hör:

Frukost, rejäl sådan oftast med gröt
Frukt i skolan vid tio
Lunch i skolan
Mellis på skolan
Mellis hemma ibland, oftast frukt
Middag vid 18:00

Efter maten åt han inget mer, han la sig tidigt kanske vid åtta, kommer inte exakt ihåg. Men barnen behöver fler mål än vi vuxna. 

Ett tips är ju att servera frukt eller fruktsallad till efterrätt, det gjorde vi ofta. Samt att sitta länge tillsammans vid matbordet och prat och äta, så att pojken hinner äta ordentligt. Det kan ju vara bra ändå att lära barnen äta vid måltiderna och inte småäta. Samt att laga mat som barn tycker om, förstås!