Alla som genomgår IVF behandling hösten 2023
Nu är det 2 veckors väntan....
Ni som "ruvar ", något speciellt ni tänker på? Några råd?
Jag frågade vad jag skulle tänka på och fick först bara "lev som vanligt" till svar.
Men jag ska väl tex äta folsyra? Frågade jag.
"Ja. Och drick inte och rök inte. Träna inte hårt. Och inget hoppande"..
Jag frågade om lindy hop var ok- men det var det inte!
Man vet att jogging under graviditet leder till högre aborttal, sa han.
När jag skulle gå från kliniken kom jag på att jag var sugen på kaffe och frågade om det var ok.
Då svarade en annan läkare att det är ok så länge det inte är 5 koppar om dagen.
Så sammanfattningsvis:
Ingen alkohol
Inte röka
Inte träna hårt
Inte hoppa eller studsa
Äta folsyra dagligen
Max 1 kopp kaffe om dagen (för enkelhetens skull).
Något annat ni fått höra?
Jag funderar på att äta svin- nyttigt nu 2 dagar. Bara rena grödor, inget halvfabrikat med tillsatser utan bara hela grödor så att man vet att man bara får bra saker i sig.
Frukt och helt, fullkorn, potatis och ris, fisk och skaldjur. Bär.
Jag ska också fokusera på sömnen. Jag känner att hela kroppen blir så stressad av sömnbrist så vill fokusera på att ta hand om kroppen så bra som möjligt.
För mig innebär det:
- sömn
- näringsriktig kost
- dagsljus, komma ut på promenader i dagsljus så här års
- yoga i hotsal
Nyfiken på vad ni andra som ruvar tänker på:)