Är detta normal mängd mat på en dag?

Ts har svarat på detta.

Både och, eller endera :) Fick just en sändning Turkisk Peppar så det blev en handfull sådana och en liten skål nötter igår kväll (ingen smörgås).

Om du varken går upp eller ner i vikt ligger du ju ok till med vad du äter.

@ trådstartaren 

Hehe ok du är en sån man kan vara avundsjuk på din inte går upp i vikt!;)
Bara att gratulera!

Jag åt ungefär som du beskriver under några år.
Jag gick upp 30 kilo. 

Jag fick ta ta bort bröd (åt bara nyttigt bröd med bra pålägg, dvs ingen fet ost eller smör eller annat som man lätt lägger på sig av), och tänkte på att inte använda någon olja alls (mina måltider var redan vad som skulle klassas nyttiga, utan feta såser tex)., sluta med yoghurt och müsli (åt bara fullkornsmusli, inga söta flingor).

Så det är ju högst individuellt hur mycket man kan äta. 

Jag åt bara för att jag var hungrig under de år jag gick upp i vikt. 

Det intressanta var att när jag gick ner i vikt testade jag att hoppa över frukost. Jag trodde det skulle bli jättejobbigt !! Men jag vande mig rätt snabbt, och faktiskt slutade jag var så hungrig även resten av dagen. 

Började undra om jag bara var så hungrig hela tiden under viktuppgången för att jag år så regelbundet och kroppen typ vande sig med det. 

🤷?♀️

Jag:
Kvinna
29 år
174 cm
58 kg imorse
5 barn på 8, 7, 4, 3 och 1 år
Tränar regelbundet men sällan hårdträning (mer i stil med joggingrundor några dagar i veckan på medelintensitetsnivå) och promenerar (var)dagligen minst en mil sammanlagt.

Äter olika varje dag. En dag är jag inte sugen på frukost, utan en slät kopp kaffe är allt jag vill ha. Då kanske det blir en större lunch sedan, men en mindre middag för jag var mätt efter lunchen, och då är jag sugen på kanske en macka på kvällen - eller kanske lite mmmmarabou 😁 Nästa dag äter jag kanske en ordentlig frukost, en normalstor lunch, någon frukt, normalstor middag, te och macka på kvällen... Det varierar ganska mycket för mig! Så din matdag du beskriver skulle kunna vara jag ena dagen, men nästa dag är det annorlunda...

Jag har ätit 1261,4 kalorier idag, det känns för lite? Men jag är proppmätt och vill nog inte äta mer

Provade för skojs skull att räkna vad jag äter en dag

Fram till 30-35 så kunde jag också äta så utan att det påverkade vikt eller kroppsform men sen så kom kilona sakta krypande och kroppen började förändra sig.

nu efter 40 så har det dessutom blivit svårare och svårare att bli av med övervikt, trotts kalori-räknande och regelbunden träning så sitter det som sten.

så passa på och njut och var tacksam för att du har en bra ämnesomsättning.

Av nyfikenhet - vad har du ätit som ger så få kcal och sån hög mättnad?

Det är väl ungefär 1000 kcal mindre än jag har ätit så för mig... ja, det är för lite. Men jag äter som en häst. För en stillasittande kvinna av medellängd och lagom vikt är det bara typ 400 kcal "för lite" (1600 kcal brukar räknas som normalbehovet för en average kvinnlig kontorsarbetare som tränar lätt 1-3 gånger i veckan), men det beror på lite.

_______________________________________________________

Till TS: Ja, det låter väl rätt normalt. De flesta äter väl kanske inte 3 mindre mål men en del gör det. Beror väl på en massa saker men är du nöjd åt båda håll så är det ju bra för dig.

Och du är proppmätt på det där? Det låter orimligt i mina öron.