Känns som jag håller på trilla av pinnen precis innan jag somnar. VARJE NATT!

Jag har haft perioder när jag upplevt samma problem.  Det är så otroligt obehagligt och känns som att min kropp i sista sekunden hinner väcka mig förrens jag ska dö. Känns som att jag varit flera minuter utan luft, fastän jag inte känner av nåt i lungorna så är det enda som skulle kunna förklara den extrema yrsel och förvirring. Min teori har varit att min kropp har svårt att reglera den automatiska andningen när jag  går från vaket tillstånd till sömn, och därför ?glömmer kroppen bort? att andas. Som tur var vaknar man i allafall men det känns verkligen som att det är i sista sekund. Märkte av tröttheten och fysiska problem på dagarna också, dåligt minne, andfåddhet, dåligt immunförsvar osv. Det gick om för mig när jag började träna och böt sömnmedecin, men får enstaka fall ibland. 

 Till alla i kommentarerna - det är inte panikattacker, ifall jag och OP syftar på samma problem så är detta i stunden betydligt mer fysiskt, och till skillnad från panikattacker så brukar min andning och puls vara betydligt långsammare än vanligt. Dessutom är man för förvirrad och borta för att ångest eller panikkänslor skall hinna med. Har svimmat några enstaka gånger men detta är värre än det.

Jag kommit fram till att jag tror att det antagligen är sömnapné, det är inte farligt men det kan orsaka problem med trötthet och så på dagarna och är inte bra att leva med i det långa loppet, så rekommenderar att du kollar upp det. Behöver inte vakna av det på nätterna för att det ska vara sömnapn.  Min teori om andningen mellan vaket/sömntillstånd visar sig också stämma i vissa fall och handlar om just perioden när man går från medvetet till omedvetet tillstånd där alla människor har ytligare andning ett tag. 

Här är saker som hjälpte mig 

1. Vädra och se till att ditt rum är dammfritt innan sömn

2. Motionera regelbundet

3. Byt sömnmedecin om du använder sånt.

Och om du känner igen dig i mina beskrivningar rekommenderar jag oavsett dig att gå till läkare! Kan vara bra bara för att få gjort en utredning eller hjälp med problemen.