Träningsupplägg

Hej alla sickos.

Jag bytte stamceller för min MS i 2019 och mår idag toppklass.

1 april i år (2023) startade jag min träningsresa för att gå ner i vikt och bygga muskler.
Och som vanligt ser jag inte själv så mycket skillnad. Dock under 2019-2023
har jag toppat en vikt på 106 kilo med 185 i längd, nu ligger jag på 88 kg och vill testa 80 kg för att se om magen och "chipstuttarna" kan försvinna.

Nu till mina "problem" 
Detta med vilodagar gör mig konfunderad.

Mitt upplägg.

Måndag: Axlar, triceps och bröst.
Tisdag: Biceps och rygg. Karate
Onsdagar: Ben
Torsdag: Axlar, triceps och bröst.
Fredag: Biceps och rygg.
Lördag: Ben

Söndag: Karate

Nu till min fråga. Kan man se benträningen som en del av en vilodag för överkroppen?