Nedstämd på morgonen

Tja, det är mer vanligt att ha det på kvällen ;) Men annars ja

Du behöver socker, eller ha något sött bredvid sängen Vissa av oss har en rejäl dipp på morgonen på grund av det. Jag är en av dem, planerade ofta att ta livet av mig när jag vaknade för att livet var meningslöst. Fick rådet av en nära anhörig som hade samma. Låg sockernivå på morgonen går i släkten, min äldste son har det  också. Han får alltid en godisbit på morgonen. Prova om det fungerar för dig, 
Känner med dig, det är jobbigt.

Verkligen? Källa på det? Känner igen mig så mycket! Och ja, jag tror att det är rätt vanligt - jag har iaf flera i min umgängeskrets som funkar likadant. 

Låter som morgonångest. 

Sån är jag på kvällen, för jag är trött. Försöker därför att inte bry mig så mkt om det jag tänker på då. Utan tänka att jag är trött bara. 

Du är kanske tvärtom? Sådan på morgonen istället 

Är väl inte helt konstigt att ha ångest när man är trött. Man tänker inte klart pga trötthet och stressen i kroppen är hög. Pga trötthet. 

Hur sover du ts? 

Jag har liknande morgondepp. Tungt att komma upp och det är massor av problem att ta tag i. Men på kvällen känner jag mig upprymd och får massor av uppslag till nya grejer att göra och jag somnar glatt för att vakna och allt är elände igen.

Jag sover egentligen bra tack och lov.

Ja exakt så. Jag vaknar och allt känns som elände. Sen kan dagen trots allt bli ganska bra ändå. 

Kroppen höjer kortisolet för att starta igång kroppen på morgonen. Kortisol kan ge ångest, det är ju ett stresshormon.