Vad gör ni när ni får mensvärk

Ipren hjälper bättre än alvedon mot mensvärk. 

Annars hjälper värme. Jag kör på vetevärmare eller riktigt varm dusch. Klarar jag att gå så hjälper en långpromenad väldigt bra, men det kan kännas överjävligt de första 10-20 min.