Mår SKIT när jag är trött?!

Samma för mig. Dricka alkohol slutade jag med för flera år sedan pga av att det gjorde mig deprimerad och fick migrän dessutom. Den minsta sömnbrist eller teltthet och jag krashar totalt, Jag får helt enkelt se till att sköta min sömn och mat ordentligt för att hålla mig i balans. 

För min del tror jag att det beror på en tidigare utmattningsdepression (som då var diagnos), mycket fysisk och emotionell stress i mitt jobb och sekundärtrauma. Jag mår bra generellt, men det finns lagrat i mig. När jag är trött har jag ingen motståndskraft och det bubblar upp. När jag är utvilad, äter bra och är i balans så klarar jag att hantera känslorna.